Bienfaits Pomme De Terre
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Elle peut en servie en accompagnement associée à des légumes ou comme ingrédient de base d un plat complet.
Bienfaits pomme de terre. Les pommes de terre protègent nos os. étant riches en zinc en fer en phosphore en magnésium et en calcium cet aliment nous aide à prendre soin de nos os en nous évitant de perdre de la masse osseuse. On en consomme environ 30 kg par an et par habitant. Voyons dans un premier temps quels sont les bienfaits apportés par la pomme de terre.
C est l un des légumes les plus consommés en europe et le préféré des français. La pomme de terre est disponible toute l année. En primeur d avril à mi août. Ainsi elles constituent un aliment de base dans les diverses cultures culinaires de notre planète.
Facile à cuisiner et à accommoder elle offre aussi tout un tas de bienfaits et vertus souvent méconnus. Les pommes de terre sont après le riz le blé et le maïs la quatrième denrée alimentaire la plus cultivée au monde. Une ou deux grosses pommes de terre correspondent à peu près à une portion d adulte. On en consomme environ 30 kg par an et par habitant.
Ingrédient préféré des français la pomme de terre fait partie des légumes les plus cultivés et les plus consommés du monde. C est l un des légumes les plus consommés en europe et le préféré des français.
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